吴崖换上免费提供的训练服和陈灿站在空旷的库房里，要多不自在有多不自在。
“先从基本功开始。”陈灿冷着脸道。
“这……这就不必了吧？基本功什么的我还是有的。”吴崖再也不想重新经历练基本功的痛苦时光。
“行，你先下个腰。”
吴崖撇撇嘴，犹犹豫豫地低下身子，向后仰去。“可以了吧？”
“不到位，再向下点。”
吴崖一咬牙，一用力，“哎哟”一声，干脆躺在了地上。
陈灿看着他，不言。直到吴崖揉着腰站起来才道：“基础不够扎实，又长期不训练，加上你这个年纪，得恶补才行。”
“是是是！”吴崖一脸不耐烦。
“还有，你的肌肉也不够紧致，无轻盈之态可言。”
“嗯，我最近正打算减肥。”
“不是减肥。”陈灿的语气强硬起来，“是增肌。通过锻炼加强肌肉力量和心肺功能……”
“听不懂！”
“现在开始让库房跑10圈，完了再做200个仰卧起坐，然后……”
“你想弄死我就直说！”
“我陪你一起。”
吴崖被话噎住了，努着嘴生闷气。
陈灿换上运动鞋，被拿过一个崭新的鞋盒递给吴崖。“赶紧试一下，合脚的话就走吧。”
吴崖嘴角抽搐两下，只好照做。
这边周舟坐着长途大巴回到了老家，轻车熟路地走进那个颇有年代的小区。
周母正在厨房刷洗吃早饭的碗筷，突然听到外头传来钥匙开门的声音。